Essai gratuit de cours de conditionnement physique pour ados

Nous proposons trois programmes de conditionnement physique sur Zoom à titre d’essai gratuit pour les adolescents de 12 à 18 ans.

Zumba

Entraînement par intervalles avec des rythmes latins et entraînement par résistance pour tonifier et sculpter votre corps.

Lundis (23 et 30 novembre, 7 et 14 décembre)17 h à 18 h

Yoga

L’accent est mis sur la conscience de la respiration, la posture et la méditation de base. Apportez un coussin (pas un oreiller) et un tapis de yoga.

Mardis (24 nov., 1, 8, 15 déc.)17 h à 18 h

Présence et méditation

Présence et méditation. Ce programme enseigne des méditations ciblées et d’introspection ainsi que le pranayama de base pour calmer l’esprit, détendre le corps et conditionner le système nerveux.

Mardis (24 nov., 1, 8, 15 déc.)19 h à 20 h

P.S. Si vous êtes nombreux à participer à ces cours gratuits, il y en aura d’autres en janvier 2021 !