Conditionnement zen (18 ans+)

Nouvelle tarification en date du 21 septembre 2020.

Réduction pour les inscriptions multiples : 2 fois par semaine : 10 % de rabais; 3 fois par semaine ou plus : 15 % de rabais.

Légende: (R) Résidant, (AR) Aîné résidant, (NR) Non résidant, (ANR) Aîné non résidant

Tai Chi avec Colin

Une forme ancienne d’exercice destinée à améliorer la santé, à accroître l’énergie et à favoriser la relaxation. Ceci est un programme de 10 semaines.

Prix : 50$ (R) 40$ (AR) 50$ (NR) 40$ (ANR)

: En ligne, Zoom

Horaires :

NiveauJourHeure
Tous les niveauxLundis du 5 octobre au 14 décembre 13 h à 14 h
ou
DébutantMercredis du 7 octobre au 9 décembre17 h à 18 h
ou
Avancé Mercredis du 7 octobre au 9 décembre19 h à 20 h

Yoga hatha avec Eva

Le cours se concentre sur la respiration, la posture et les techniques de base de méditation. Apportez un coussin (pas d’oreiller) et un tapis de yoga. Ceci est un programme de 10 semaines.

Prix : 50$ (R) 40$ (AR) 50$ (NR) 40$ (ANR)

: En ligne, Zoom

Horaires :

JourHeure
Mardis du 6 octobre au 8 décembre 11 h à 12 h
ou
Jeudis du 8 octobre au 10 décembre  11 h à 12 h

Yoga sur chaise avec Patricia

Des positions classiques de yoga exécutées sur une chaise pour plus de sécurité. Chaque position est choisie pour bénéficier le corps et l’esprit. Une attention particulière est portée aux articulations afin d’assurer flexibilité, mobilité et capacité d’adaptation du corps.

Prix : 50$ (R) 40$ (AR) 50$ (NR) 40$ (ANR)

: En ligne, Zoom

Horaire :

JourHeure
Mardis du 6 octobre au 8 décembre
(10 semaines)
14 h 30 à 15 h 30

Présence et méditation avec Lynn 

Ce programme enseignera la méditation profonde et révélatrice ainsi que des pranayamas de base pour calmer l’esprit, détendre le corps et conditionner le système nerveux. Nous couvrirons les techniques des traditions hindoue et bouddhiste. Des documents supplémentaires écrits et audio seront fournis.

Prix : 50$ (R) 50$ (NR)

: En ligne, Zoom

Horaire :

JourHeure
Lundis du 19 octobre au 14 décembre
(8 semaines)
19 h 30 à 20 h 30



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