Cours de natation en groupe pour les enfants

En raison de la Covid-19, les règles suivantes s’appliqueront aux leçons de groupe au cours de la saison automne 2020 : 

  1. Ces cours sont offerts aux résidants de Côte Saint-Luc uniquement.
  2. Il se obligatoire de se doucher avant d’entrer dans la piscine.
  3. Les enfants qui ne peuvent pas nager seuls doivent être accompagnés d’un parent ou d’un tuteur dans l’eau pendant toute la durée de la leçon. Les instructeurs n’auront aucun contact direct (touché) avec les enfants.
  4. Il ne sera pas possible d’attendre votre enfant dans l’enceinte de la piscine. Seuls les parents qui doivent être dans l’eau avec leur enfant y auront accès. 
  5. Il ne sera pas possible de changer de niveau, assurez-vous d’inscrire votre enfant au niveau approprié. 
  6. Si le nombre d’inscriptions est insuffisant, certains cours peuvent être annulés.

Natation pour bébé avec Marie (0 à 4 mois)

Habituer bébé à l’eau dès son plus jeune âge est important pour sa sécurité et cela peut être agréable aussi. Bébé commencera à bâtir sa confiance et ce sera un bon exercice pour lui et son accompagnateur. 

Prix: 45$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine récréative

JourHeure
Mardis du 6 octobre au 8 novembre
(10 semaines)
10 h 15 à 11 h 15

Étoile de mer (4 à 12 mois) 

Pour commencer à ce niveau, les bébés doivent pouvoir se tenir la tête droite. Les objectifs sont d’aider les bébés à faire l’expérience de la flottaison et du mouvement par des chansons et des jeux dans l’eau, et d’enseigner au parent ou au tuteur les règles de sécurité aquatique. Participation parentale exigée. 

Prix: 64$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine récréative

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre
(8 semaines)
9 h 15 à 9 h 45
ou
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre
(8 semaines)
9 h 15 à 9 h 45

Canard (12 à 24 mois) 

Les nageurs apprennent à s’appuyer sur des objets flottants et explorent différents mouvements dans l’eau avec des jeux et des chansons. Le parent ou le tuteur apprend aussi les règles de sécurité aquatique appropriées à l’âge du bébé. Participation parentale exigée.

Prix: 64$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine récréative

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre
(8 semaines)
10 h 45 à 11 h 15
ou
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre
(8 semaines)
10 h 45 à 11 h 15

Tortue de mer (24 à 36 mois) 

Par des chansons et des jeux amusants, les nageurs apprennent à combiner leurs habiletés, à donner des coups de jambes avec un objet flottant et à flotter, à glisser à la surface et à faire des battements de jambes. Participation parentale exigée.

Prix: 64$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine récréative

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre
(8 semaines)
10 h 30 à 11 h
ou
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre
(8 semaines)
10 h 30 à 11 h

Loutre de mer (3 à 5 ans) 

Pour chacune des habiletés, l’enfant est assisté du parent ou du moniteur. Les nageurs atteignent ce niveau lorsqu’ils ont 3 ans. Par des jeux et des activités, les nageurs apprennent à ouvrir leurs yeux sous l’eau, améliorent leur capacité à flotter et à glisser à la surface, et nagent 1 mètre. Participation parentale exigée.

Prix: 64$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine récréative

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre
(8 semaines)
8 h 10 à 8 h 40
ou
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre
(8 semaines)
8 h 10 à 8 h 40

Salamandre (3 à 5 ans) 

Prérequis: peut fonctionner en groupe sans surveillance parentale.

Apprentissage: à nager 2 mètres, perfectionnent leur capacité à flotter et glissent sur de plus longues distances sur le ventre et sur le dos. La nage sur le ventre et le glissement avec retournement sont aussi inclus. Les nageurs apprennent des habiletés appropriées en matière de sécurité aquatique, comme sauter dans l’eau à la hauteur de la poitrine et utiliser un vêtement de flottaison individuel (VFI).

Prix: 64$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine récréative

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre
(8 semaines)
9 h 30 à 10 h ou 11 h 50 à 12 h 20
ou
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre
(8 semaines)
9 h 30 à 10 h ou 11 h 50 à 12 h 20

Poisson-lune (3 à 5 ans)

Prérequis: peut glisser sur le ventre (le visage dans l’eau) pendant 3 secondes; flotter sur le ventre et sur le dos pendant 3 secondes; sauter dans l’eau à la hauteur de la poitrine, remonter et nager 2 mètres sans aide.

Apprentissage: à nager 5 mètres, augmentent leur distance à l’aide d’objets flottants, perfectionnent leur glissement à la surface sur le ventre et sur le dos avec des coups de jambes, et améliorent leur glissement avec retournement, leur glissement sur le côté et leur nage sur le ventre. Les habiletés de sécurité comprennent les aptitudes en eau profonde et l’utilisation d’un vêtement de flottaison individuel.

Prix: 64$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine récréative

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre
(8 semaines)
8 h 15 à 8 h 45
ou
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre
(8 semaines)
8 h 15 à 8 h 45

Crocodile (3 à 5 ans)

Prérequis: peut glisser et flotter sur le ventre et sur le dos sans aide pendant 5 secondes; sauter dans l’eau à la hauteur de la poitrine, remonter et nager 5 mètres sans aide

Apprentissage: à nager 5 mètres sur le ventre et sur le dos, font des battements de jambes du dauphin et commencent à utiliser la respiration rythmée. Ils améliorent aussi leur technique de battement de jambes et augmentent leur distance de nage jusqu’à 10 mètres.

Prix: 64$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine récréative

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre
(8 semaines)
11 h 55 à 12 h 25
ou
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre
(8 semaines)
11 h 55 à 12 h 25

Baleine (3 à 5 ans)

Prérequis: flotte complètement sur le ventre et sur le dos; expire par la bouche et le nez; fait des battements alternatifs des jambes tout en glissant sur le ventre, le dos et le côté; nage 10 mètres sans arrêt et sans aide. 

Apprentissage: les enfants nagent 10 mètres sur le ventre et sur le dos. Ils perfectionnent leurs battements de jambes alternatifs et nagent 15 mètres.

Prix: 64$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine récréative

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre
(8 semaines)
10 h 35 à 11 h 05 ou 12 h  à 12 h 30
ou
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre
(8 semaines)
10 h 35 à 11 h 05 ou 12 h  à 12 h 30

Croix-Rouge, niveau 1 (6 à 13 ans)

Prérequis: peut aisément bouger et flotter avec de l’aide; peut fonctionner en groupe sans soutien parental.

Apprentissage: Les nageurs suivent une séance d’orientation sur l’eau et l’enceinte de la piscine et travaillent leur flottaison, leurs glissements et leurs battements de jambes. Ils développent leur endurance en travaillant la nage sur le ventre sur une distance de 5 m.

Prix: 64$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine récréative

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre
(8 semaines)
9 h 25 à 9 h 55
ou
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre
(8 semaines)
9 h 25 à 9 h 55

Croix-Rouge, niveau 2 (6 à 13 ans)

Prérequis: flotte sur le ventre et sur le dos; expire par la bouche et le nez; fait des battements alternatifs des jambes tout en glissant sur le ventre et le dos; nage 5 mètres sans arrêt.

Apprentissage: Les nageurs travaillent leur propulsion pour se déplacer dans l’eau et rester à la surface. Ils travaillent la nage sur le ventre (5 m) et apprennent à connaître les activités en eau profonde et l’utilisation correcte d’un vêtement de flottaison individuel. Les activités de conditionnement physique comprennent les battements alternatifs des jambes sur une distance de 10 m et une nage de 10 m.

Prix: 64$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine récréative

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre
(8 semaines)
8 h 10 à 8 h 40
ou
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre
(8 semaines)
8 h 10 à 8 h 40

Croix-Rouge, niveau 3 (6 à 13 ans)

Prérequis: à l’aise en eau profonde; peut exécuter des respirations rythmées 10 fois; glisser sur le ventre et le dos avec coups de jambes sur 5 mètres; nager 10 mètres sans arrêt.

Apprentissage: Ce niveau offre une introduction au plongeon et enseigne aux nageurs à faire de bons choix quant aux moments et aux endroits appropriés pour nager. L’endurance est travaillée en renforçant les battements de jambes et en nageant 15 mètres.

Prix: 64$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine récréative

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre
(8 semaines)
11 h 45 à 12 h 15
ou
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre
(8 semaines)
11 h 45 à 12 h 15

Croix-Rouge, niveau 4 (6 à 13 ans)

Prérequis: peut nager le crawl au moins 5 mètres avec recouvrement des bras au-dessus de l’eau; glisser sur le ventre et le dos avec des coups de jambes sur une distance de 10 mètres et nage 15 mètres sans arrêt.

Apprentissage: Ce niveau offre une introduction au crawl (10 m) et au dos crawlé avec roulement des épaules (15 m). Les nageurs travaillent le plongeon avec départ à genoux et le maintien à la surface (45 secondes, eau profonde) et développent un meilleur sentiment de sécurité en comprenant leurs propres limites. L’endurance est travaillée en nageant 25 m.

Prix: 64$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine de compétition

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre
(8 semaines)
9 h 15 à 9 h 45
ou
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre
(8 semaines)
9 h 15 à 9 h 45

Croix-Rouge, niveau 5 (6 à 13 ans)

Prérequis: peut se maintenir à la surface de l’eau 45 secondes; nager le crawl au moins 10 mètres; nager sur le dos avec battements de jambes au moins 10 mètres; nager 25 mètres sans arrêt.

Apprentissage: Ce niveau offre une introduction au dos crawlé (15 m), à la godille, au coup de pied fouetté sur le dos, plongeon avant départ en position d’arrêt et à la nage debout. La distance de crawl passe à 15 m. L’endurance est travaillée grâce à la nage sur une distance de 50 m.

Prix: 68$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine de compétition

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre
(8 semaines)
10 h 30 à 11 h 15
ou
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre
(8 semaines)
10 h 30 à 11 h 15

Croix-Rouge, niveau 6 (6 à 13 ans)

Prérequis: peut nager le crawl et le dos crawlé au moins 15 mètres; exécuter le coup de pied fouetté sur le dos au moins 5 mètres; plonger d’un départ à genoux; et nager 50 mètres sans arrêt.

Apprentissage: Ce niveau raffine le crawl en insistant sur l’entrée des mains et la respiration (25 m), et le dos crawlé en insistant sur la position des bras et le roulement du corps (25 m). On apprend la nage sur le dos élémentaire (15 m), la sécurité sur la glace et à porter secours aux autres en leur lançant des objets. Les nageurs exécutent le plongeon avant et nagent debout en eau profonde pendant 1½ minute. L’endurance est travaillée par le battement de jambes du dauphin et la nage sur une distance de 75 mètres.

Prix: 68$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine de compétition

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre
(8 semaines)
9 h 15 à 10 h
ou
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre
(8 semaines)
9 h 15 à 10 h

Croix-Rouge, niveau 7 (6 à 13 ans)

Prérequis: peut nager le crawl et le dos crawlé au moins 25 mètres; nager de façon coordonnée le dos élémentaire au moins 15 mètres; nager 75 mètres sans arrêt.

Apprentissage: Ce niveau favorise l’amélioration des compétences et de l’endurance en crawl (50 m), dos crawlé (50 m) et dos élémentaire (25 m), et offre une introduction au coup de pied fouetté sur le ventre. Les nageurs apprennent à connaître les voies respiratoires et les obstructions, objet à tendre avec matériel de sauvetage et saut d’arrêt. L’endurance est travaillée en nageant 150 m.

Prix: 68$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine de compétition

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre (8 semaines) 10 h 30 à 11 h 15

Croix-Rouge, niveau 8 (6 à 13 ans)

Prérequis: peut nager le crawl et le dos crawlé au moins 50 mètres; nager le dos élémentaire 25 mètres; exécuter le coup de pied fouetté sur le ventre 15 mètres; et nager 75 mètres sans arrêt..

Apprentissage: Ce niveau présente une introduction à la brasse (15 m) et aux plongeons de surface pieds premiers. Les nageurs apprennent à connaître les dangers en eau libre, l’hypothermie, l’exécution de la respiration artificielle sur les enfants et les adultes, et les plongeons à fleur d’eau en position debout. Ils participent à des activités chronométrées où ils exécutent le coup de pied alternatif (nage debout) pendant 3 minutes pour améliorer leur capacité à rester à la surface en cas de chute inattendue dans l’eau. Les nageurs travaillent leur endurance en nageant 300 m. Pour le crawl et le dos crawlé, les distances montent à 75 m.

Prix: 68$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine de compétition

JourHeure
Samedis du 10 octobre au 28 novembre (8 semaines) 11 h 45 à 12 h 30

Croix-Rouge, niveau level 9 (6 à 13 ans)

Prérequis: peut nager le crawl et le dos crawlé au moins 75 mètres; nager le dos élémentaire et la brasse au moins 25 mètres; nager la godille sur le dos, tête première 10 mètres; exécuter un saut d’arrêt; nager 300 mètres sans arrêt.

Apprentissage: Ce niveau raffine le crawl (100 m), le dos crawlé (100 m), le dos élémentaire (50 m) et la brasse (25 m). Il encourage les nageurs à combiner différents battements de jambes pour améliorer leur forme physique (3 min). Les nageurs travaillent également le plongeon de surface tête première et apprennent à faire des choix judicieux, à faire face à l’influence des pairs et à réaliser l’autosauvetage lorsque la glace a cédé. Ils travaillent leur endurance en nageant 400 m.

Prix: 68$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine de compétition

JourHeure
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre (8 semaines) 10 h 30 à 11 h 15

Croix-Rouge, niveau 10 (6 à 13 ans)

Prérequis: peut nager le crawl et le dos crawlé au moins 100 mètres; nager le dos élémentaire et la brasse 25 mètres; nager 400 mètres sans arrêt.

Apprentissage: Ce niveau réalise une évaluation finale des techniques et des distances des nages (crawl 100 m, dos crawlé 100 m, dos élémentaire 50 m, brasse 50 m et marinière 25 m). Les nageurs apprennent la sécurité au soleil, le sauvetage sur glace et les plongeons de surface, tête première et pieds premiers. L’endurance est travaillée par le battement de jambes du dauphin (à la verticale) et une nage de 500 m.

Prix: 68$ (R)

: Centre communautaire et aquatique, piscine de compétition

JourHeure
Dimanches du 11 octobre au 29 novembre (8 semaines) 11 h 45 à 12 h 30

Voir aussi