Liste des cours
Aquaforme
Eau peu profonde
Des exercices à faible impact en eau peu profonde, effectués sur de la musique qui aident à améliorer l’endurance cardiovasculaire et la condition musculaire.
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Eau profonde
Ce cours pour tous les niveaux combine course aquatique, natation, entraînements complets et étirements pour un exercice à la fois intense et à faible impact. Renforcez vos muscles, améliorez votre endurance et gagnez en souplesse, tout en réduisant le stress sur les articulations. Que vous soyez débutant ou avancé, vous apprécierez une façon rafraîchissante et agréable de vous mettre en forme dans l’eau.
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Aqua arthrite
Programme aquatique de conditionnement physique pour ceux qui souffrent de problème aux articulations. L’emphase est placée sur l’étirement et la tonification musculaire pour améliorer et maintenir une bonne amplitude de mouvement. Le cours se focalise sur le développement de l’équilibre et du cardio en utilisant la résistance de l’eau.
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Hydro-thérapie
Blessure récente, manque de mobilité, arthrite, maux de dos? Ce cours mettra l’accent sur le renforcement des muscles faibles tout en améliorant la mobilité et l’équilibre.
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Aqua Cycle
Aqua Cycle
Entraînement par intervalles : exercices de courte durée avec des périodes de repos entre les séries. Permet d’améliorer la condition cardiovasculaire.
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Cycle d’intro
Similaire à l’aqua-cycle et conçu pour ceux qui aiment un entraînement à faible impact. Un cours idéal pour ceux qui ont des problèmes de genoux ou qui ont besoin d’un peu plus de direction.
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