Conditionnement physique

Nous proposons trois programmes gratuits de conditionnement physique sur Zoom pour les adolescents de 12 à 18 ans.

Danse cardio avec Elena pour ados 

Cet entraînement par intervalles combine danses latines et exercices de résistance pour tonifier vos muscles, sculpter votre corps et brûler des calories.

: En ligne, Zoom

JourHeureInscription
Lundis du 19 avril 2021 au 14 juin 2021  
(9 semaines)
17 h à 18 h   Inscris-toi ici

Présence et méditation avec Lynn pour ados  

Ce programme enseignera la méditation profonde et révélatrice ainsi que des pranayamas de base pour calmer l’esprit, détendre le corps et conditionner le système nerveux. Nous couvrirons les techniques des traditions hindoue et bouddhiste. Des documents supplémentaires écrits et audio seront fournis.  

: En ligne, Zoom

JourHeureInscription
Mardis du 17 avril 2021 au 15 juin 2021
(9 semaines)
19 h à 20 h  Inscris-toi ici